ゲルマニウム温浴

一風変わった温浴で癒やされよう

ゲルマニウム温浴とは、ゲルマニウム粉末を溶かしたお湯に手足をつけ付けてゆっくりと温まる入浴方法のことです。

たった20分間のゲルマニウム温浴をすることで、ランニング70分、ホットヨガ110分程度の運動量にあたる約600カロリーが消費できるとされており、ダイエットやデトックス効果があると言われています。

いわゆる岩盤浴のようなスタイルの温浴となるわけですが、このゲルマニウム温浴にはどんな特徴やメリットがあるのでしょうか?

まずは、お湯に浸かるということだけではなく、マッサージなどのリフレクソロジーを一緒に行ってくれる場合が多いのがポイントの一つです。
アロマオイルを利用したオイルマッサージであっもたり、デコルテマッサージが行われることも多く、お湯以外のことからの気持ちよさ味わうことが出来るようになっています。

服装に関しては、お店だとガウンなどを着用して利用することが多いですし、家庭では部屋着のままいつでも気軽に利用できるというのも嬉しいポイントでしょう。

ゲルマニウム温浴の効果の程は?

ゲルマニウム温浴で使われるお湯というのは、40度から43度程なのでそれほど熱くはありません。
それに浸すのは手足だけなので、一見するとあまり温まらないように思うかも知れませんが、手足には毛細血管が集中しているため、血液を通じてじわりじわりと全身に効率よく熱が伝わり温まるようになっています。

ゲルマニウム自体には医学的な効果や効能は持っておりません。
しかし、ゲルマニウム温浴は手足をしっかり温めることで大量の発汗を促してくれるため、サウナや岩盤浴とともに、ポピュラーな温熱療法として人気を集めています。

ゲルマニウムそのものによる効果・効能というよりは、温熱効果や発汗作用によって体調を維持するということと考えた方が良いでしょう。

仕事帰りや休日に、普段の疲れを癒やすのに良いでしょう。